Pentru mulți dintre noi, grătarul este punctul culminant al sezonului estival. Companie grozavă, miros de cărbuni, grătar fierbinte, mâncare delicioasă și băuturi răcoritoare, aceasta pare a fi calea perfectă spre fericire pentru noi. Dar dacă în prezent lucrezi la silueta visată sau vrei doar să-ți păstrezi forma pentru costumul de baie? Deci, cum să te bucuri de această activitate populară, fără a încălca regulile dietei?
Poți sta liniștit/ă. Se poate face grătar sănătos și fără calorii inutile. Trebuie doar să știi ce alimente au un conținut scăzut de carbohidrați și sunt keto-friendly.
Cum rămâne cu garniturile?
Cine spune că trebuie să fie doar cartofi ca garnitură? Dietele sănătoase propuse de noi oferă atât de multe opțiuni pentru a te bucura de garnituri cu conținut scăzut de carbohidrați. Încearcă, de exemplu, o salată de avocado sau o salată de legume cu sos de iaurt simplu și condimente.
Legumele precum dovleceii, vinetele sau ardeii sunt excelente la grătar și sunt delicioase în combinație cu ulei de măsline și condimente. Poate că ai dori să mănânci cu pâine bunătățile făcute la grătar și te gândești că probabil nu este o alegere potrivită. Dar te poți bucura de pâinea noastră proteică fără niciun regret. Are un conținut scăzut de carbohidrați și o poți folosi cu ușurință în locul unei chifle pentru hamburger.
Sosuri și dipuri sănătoase
Sosurile și dipurile pot fi dificile, deoarece au adesea zaharuri ascunse în ele. Ce zici să încerci ceva diferit și sănătos de data asta? Prepară-ți propriile sosuri keto-friendly. Iaurtul simplu cu usturoi, ierburi sau condimentele tale preferate va completa perfect fiecare bucată de grătar. Guacamole este, de asemenea, o alternativă bună, deoarece avocado este bogat în grăsimi sănătoase și fibre, care sunt sățioase. Un aspect util pentru fiecare petrecere de grătar.😉
Băuturi răcoritoare
Băuturile răcoritoare de vară nu trebuie să lipsească de la nicio petrecere de grătar. Doar că cel mai adesea avem de-a face cu băuturi pline de zahăr și calorii goale. Avem o soluție și pentru asta. Nu este nimic mai ușor decât să faci un ceai de casă cu gheață. Poți pregăti un ceai verde, îl lași să se răcească, amesteci cu gheață, decorezi cu o felie de portocală și băutura răcoritoare este gata. Sau poți savura și un mojito virgin cu conținut scăzut de calorii, după care este garantat că nu te va durea capul. Ai nevoie de apă minerală, lime, mentă și un îndulcitor cu conținut scăzut de calorii. Amesteci totul și apoi te bucuri să stai cu prietenii.
Cu siguranță da, chiar și în timpul dietei keto te poți răsfăța cu un desert dulce. După părerea noastră, cea mai bună alegere este budinca de Chia - o gustare super sănătoasă și ușoară, cu arome de fructe proaspete, de care vor fi încântați și oaspeții tăi. Iar dacă îți place ciocolata, surprinde-i pe ceilalți cu brioșe dietetice cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care le poți prepara în câteva minute la cuptorul cu microunde. Apoi doar decorezi cu iaurt simplu, bucăți de fructe și nuci preferate.
Indiferent de dieta pe care o ții, nu uita să te bucuri de distracție și de compania bună a prietenilor. Noi, cei de la Chia Shake iubim petrecerile de grătar și știm și cât de greu este să rezistăm tentației. Uneori se poate întâmpla să păcătuim puțin. Nu-ți face griji, i se poate întâmpla oricui. Important este să rămâi pe calea către silueta visată.
Poftă bună.
Cumpărați cu încredere, știind că oferim sprijin complet.
