Este o dietă bazată pe consumul de alimente bogate în proteine dar cu conținut redus de carbohidrați.
Dieta ketogenică se bazează pe consumul de proteine și restricția de carbohidrați. În cadrul dietei keto, organismul ajunge de la un deficit de carbohidrați, la așa-numita stare de cetoză. Corpul preia energia necesară din depozitele de grăsime și astfel slăbește mai repede.
Carbohidrații și zaharurile trebuie menținute la minimum în timpul dietei keto. Doar o cantitate mică de carbohidrați este permisă în cardul acestui tip de dietă. Nu trebuie administrate mai mult de 40 g de carbohidrați pe zi pentru a menține corpul în cetoză. Urmând această dietă, este recomandat consumul a 5 porții mai mici de alimente. Cetoza complet funcțională apare după 2-3 zile. Lichidele neîndulcite sunt foarte importante în dieta ketogenică.
În primele 2 săptămâni, cel mai bine este să mâncați doar alimente dietetice Chia Shake, de 5 ori pe zi. Puteți alege dintre diferitele supe, terciuri, cocktailuri, clătite sau omlete, cu diverse arome. Mai târziu, puteți adăuga la meniu legume și grăsimi sănătoase conținute de exemplu de avocado, nuci etc. Dar întotdeauna în cantități mici.
Cu ajutorul produselor eficiente dietetice de la Chia Shake, nu mai trebuie să vă înfometați sau urmați antrenamente extenuante. Puteți mânca de 5 ori pe zi. Mesele dietetice Chia Shake înlocuiesc pe deplin dieta obișnuită. Sunt bogate în proteine, fibre, minerale și vitamine. Semințele de chia saturează în mod suplimentar și furnizează acizi grași omega-3 sănătoși.
Proteinele din alimentele dietetice Chia Shake mențin masa musculară și ajută la reducerea preferențială a depozitelor de grăsime.
Produsele noastre înlocuiesc zahărul și carbohidrații cu proteine de calitate, care alungă senzația de foame. Datorită dietei keto de la Chia Shake nu va mai fi absolut necesar să faceți mișcare și nici să vă înfometați. Puteți consuma produsele proteice de la Chia Shake (Cocktail, Terci, Supe, Clătite) de cel mult 5 ori pe zi. Preparatele keto Chia Shake pot înlocui pe deplin dieta obișnuită și sunt bogate în proteine și fibre, oferind de asemenea toate vitaminele și mineralele necesare. În plus, semințele de chia din produsele noastre vor satura, hidrata și furniza organismului acizii grași sănătoși omega-3.
Ne străduim în mod constant să îmbunătățim produsele disponibile și să ne gândim la unele noi. Iată câteva dintre produsele care fără îndoială nu trebuie să lipsească din dieta dvs.
Mic dejun: Brânză de vaci; Terci dietetic cu proteine de la Chia Shake; Banane; Brânză de vaci sau iaurt cu tărâțe; Ou fiert; Omletă cu legume. Prânz: Pui gătit, Legume la grătar; Omletă dietetică cu brânză de la Chia Shake; Carne de vită fiartă și legume înăbușite; Supă dietetică de roșii Chia Shake. Gustare: Cocktail dietetic de ciocolată cu proteine; Chia Shake de vanilie sau fistic; Clătite de ovăz. Cina: Supă de carne; Supă dietetică de legume; Salată de pește și legume la grătar; Salată cu șuncă de curcan și frunze de ridiche; Omletă proteică cu brânză sau ciuperci de la Chia Shake.
Dacă aveți nevoie de sfaturi, vă rugăm să ne contactați prin intermediul chat-ului nostru sau prin e-mail sau să ne sunați la telefon.
Dacă produsele achiziționate nu sunt pe placul dumneavoastră, le puteți returna într-un termen de 14 zile de la data achiziției.
Carne: vită, vițel, porc, miel, vânat, pui, iepure, pește; ouă, produse lactate, tempeh, tofu. Terci cu proteine dietetice Chia Shake, omlete cu proteine dietetice Chia Shake, supă proteică dietetică Chia Shake, cocktail proteic Chia Shake. Unt, ulei de măsline, avocado, nuci, salată, spanac, rucola, varză, dovlecei, vinete, broccoli, conopidă, varză, arpagic, castravete, hrean, țelină, ridiche; căpșuni, ienupăr, afine, cireșe, zmeură; fulgi de ovăz.
Porumb, cartofi, cartofi dulci, orez, linte, quinoa, fasole, dulciuri, alcool, bere, miere, siropuri, cereale, mere, portocale, banane, mango, struguri, ananas, mandarine; margarină, ulei de floarea soarelui.
