A venit și noul an și împreună cu el și perioada rezoluțiilor de Anul Nou. Printre acestea se numără și slăbitul și dobândirea siluetei visate. Cum să începi să slăbești, să ai motivație, pe care să nu o pierzi după o perioadă, să perseverezi, pentru a-ți atinge scopul? În articolul nostru îți aducem răspunsurile la aceste întrebări.
Primul pas pentru a slăbi cu succes este să realizezi de ce vrei să slăbești.
De aceea, încearcă să te gândești, care sunt motivele tale pentru această schimbare pozitivă:
Indiferent de motive, începutul anului este timpul ideal pentru a începe să slăbești.
Vrei să începi treptat? În acest caz, este suficient să înlocuiești 2–3 mese cu shake-rile noastre dietetice. Sau vrei să slăbești mai repede? Atunci optează pentru dieta keto, care presupune reducerea la minimum a aportului zilnic de carbohidrați. Astfel, corpul ajunge la starea de cetoză, în care începe să folosească grăsimile ca sursă de energie, și datorită acestui lucru vei începe să slăbești.
Alege întotdeauna acele obiective, pe care le poți atinge având în vedere posibilitățile tale. Este mai bine să ai mai multe obiective mai mici, pentru a te bucura de atingerea acestora, decât să ai un obiectiv mare imposibil de realizat.
Această schimbare este foarte importantă. Încearcă să începi să folosești cuvinte precum „vreau“ sau „îmi doresc“ în loc de „trebuie.“ Deoarece fiecare face cu mai multă plăcere ceva, ce vrea, decât ceva ce trebuie. Îți va fi mult mai ușor să rămâi determinat/ă.
Participă la concursul nostru și poți avea ca motivație premii atractive în valoare de până la 1000 lei.
O motivație foarte utilă este ținerea unui jurnal, în care îți poți nota obiectivele tale și modalitățile de a le atinge. Dar și sentimentele trăite în timpul dietei, și mai alte obiectivele deja atinse. Acestea te vor ajuta să îți menții determinarea în momentele grele.
Vă puteți sprijini reciproc, împărtăși scopurile atinse și vă puteți motiva unul pe celălalt pentru a atinge succese și mai mari. Un alt sprijin pot fi cei apropiați, și lor le poți împărtăși progresele tale. De altfel, poți deveni inspirație pentru ei, le poți împărtăși experiențele tale și sfaturi valoroase.
Pentru unii poate fi o motivație succesul unei alte persoane, care a reușit să slăbească. Este și cazul tău? Lasă-te inspirat de unul din prietenii tăi, sau de un influencer de pe rețelele de socializare. Dacă vei fi într-o situație, în care nu vei ști ce să faci, intră într-un grup despre slăbit, de exemplu grupul Chia Shake. Eventual ne poți contacta și te ajutăm cu plăcere.
Îți dorim mult succes în anul 2023 și îți ținem pumnii pentru a reuși să îți îndeplinești rezoluțiile.
